Astuces alimentaires pour contrer l’anxiété
1. Favoriser: les fruits et légumes crus
- Ils sont riches en fibres
- Ils contiennent des enzymes
2. Favoriser: de bonnes combinaisons alimentaires
- Éviter de combiner les protéines animales et les féculents
- Découvrez en davantage via cette capsule et cet article gratuit (voir en bas de page: Émilia Sirois Vert la source inc)
3. Herboristerie / mes coups de coeur
- Découvrez l’avoine (la sommité fleurie) vendue du fournisseur la clef des champs en autre
- Découvrez l’ashwagandha fermentée de la compagnie Living Alchemy ou en racine de la Clef des champs
4. Favoriser un apport en oxygène quotidien
- Pour favoriser l’énergie vitale
- En tonifiant votre diaphragme
- Voici un lien pour des exercices simples et sécuritaires
5. Aliment à éviter en période d’anxiété
- Le café
- Le chocolat
- Les sucres raffinés
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